מדיטציה היא אימון במיינדפולנס שיוצרת חוסן נפשי. גם ריצה, שחיה ורכיבה על אופניים הם אימון בפעולות שיוצרות חוסן, או כושר גופני. על הקשר בין שני הדברים נתתי הרצאת זום לקבוצת הטריאטלון של שי פיפמן שבה יצא לי להתאמן ולבסוף לרוץ, חצי מרתון.
"הפרחים אינם פורחים באביב, פריחת הפרחים הינה האביב."