על הקורס

• הקורס הוא קורס מעשי בן 30 שעות הכולל:
  • 8 מפגשים שבועיים בני שלוש שעות.
  • מפגש אחד בן שש שעות ביום שישי, בו תהיה הזדמנות להתנסות בתרגול רציף של הכלים שנלמדים בקורס.
• בקורס נלמד תרגול מדיטציה, שיטות מעשיות להתמודדות עם גורמי לחץ בחיי היום והשגת חוסן נפשי.
• כל שיעור יכלול תרגול מונחה בישיבה על כרית מדיטציה או כסא, שכיבה על מזרן או תנועה. בנוסף תהיה הרצאה קצרה ושיחה פתוחה שתזמין לחקירה משותפת של מה שנלמד בשיעור.
• חלק מרכזי מהקורס הוא התרגול בבית ורוב הלמידה בקורס מתרחשת בכלל בין השיעורים!
  • תרגול פורמלי של מדיטציה בן 40 דקות
  • תרגול לא-פורמלי, בחיי היום יום, של התנסות בטכניקות הנלמדות בקורס תוך כדי החיים עצמם.
• בנוסף למפגשים יסופק תוכן הקורס גם כחומר כתוב ומוקלט שישאר איתכם כמובן גם אחרי הקורס.

כמה זה עולה?

מחיר הקורס הוא 1,200 ש"ח.

אם המחיר הזה גדול עליכם כרגע, או בכלל, אל דאגה! אתם מוזמנים/ות להרשם לקורס ולשלם כמה שאתם מרגישים שתוכלו לשלם.

הנחיות מיוחדות בנושא קורונה

המפגשים יערכו פנים אל פנים, כל עוד המצב הציבורי והאישי יאפשרו זאת. במקרה ששינוי בהנחיות או מצב אישי, נשתמש בכלי הפגישה מרחוק "זום" כדי לאפשר השתתפות, לחלק או כל המשתתפים מרחוק, לפי הצורך.

המפגשים הפיזיים יתנהלו תחת הנחיות "התו הירוק".

היה ומכל סיבה שהיא אינכם יכולים לעמוד בכללי התו הירוק, אנא פנו אלינו וננסה למצוא ביחד דרך פעולה.

קורסים קרובים