שורשיו של תרגול המיינדפולנס המודרני המערבי נעוצים עמוק במסורות הבודהיסטיות וטאואיסטיות של המזרח הרחוק. אבל לא רק תרגול המיינדפולנס שואב ממסורות אלו, אלה גם דברים קצת פחות רציניים. הנה הרצאת זום שהעברתי על השורשים הבודהיסטיים וטאואיסטיים של מסדר הג'די מסדרת סרטי "מלחמת הכוכבים":
הרצאת זום לקבוצת טריאטלון Pipman על מיינדפולנס
מדיטציה היא אימון במיינדפולנס שיוצרת חוסן נפשי. גם ריצה, שחיה ורכיבה על אופניים הם אימון בפעולות שיוצרות חוסן, או כושר גופני. על הקשר בין שני הדברים נתתי הרצאת זום לקבוצת הטריאטלון של שי פיפמן שבה יצא לי להתאמן ולבסוף לרוץ, חצי מרתון.